Prüfungsängste sind ein weit verbreitetes Phänomen unter Studierenden. Diese Ängste können die Studienleistungen beeinträchtigen und deutliches Leiden verursachen. Auch besteht die Gefahr durch die Ängste unter den eigenen akademischen Möglichkeiten zu bleiben oder einen begonnenen Studiengang nicht abschließen zu können.
Mit der Online-Beratung bei Prüfungsangst sollen die vielfältigen und flexiblen Möglichkeiten einer internetgestützten Beratung genutzt werden. Das Programm richtet sich an Studierende, die unter Prüfungsangst leiden und sich bei dem Online-Kurs - im Gegensatz zu dem offenen, selbsthilfeorientierten Programm Prüfungsangst Bewältigen Online (PBO) - eine regelmäßige Betreuung durch eine:n Berater:in wünschen.
Bei einer Teilnahme am begleiteten Programm findet im Vorfeld ein Erstgespräch statt, in dem der:die Teilnehmer:in über das Programm informiert und die Rahmenbedingungen für eine Teilnahme geprüft. Die Teilnehmenden stehen über die gesamte Dauer des Programms in Kontakt zu einem:einer Berater:in und erhalten eine wöchentliche Rückmeldung zu den bearbeiteten Übungen.
Das Programm besteht aus sechs Modulen:
1. Angst und Black-Out
2. Prüfungsvorbereitung
3. Negative Gedanken verändern
4. Positive Gedanken fördern
5. Entspannung und positive Bilder
6. Prüfungscoaching
Die Aufnahme in das Programm erfolgt über die Einzelberatung. Schreiben Sie zur Terminvereinbarung bitte eine Mail mit Namen, Telefonnummer und Stichwort "Online-Beratung bei Prüfungsangst" von Ihrer Uni-Mail-Adresse (benutzername@students.uni-mainz.de) an pbs@uni-mainz.de. Wir rufen Sie so bald wie möglich zurück und klären alles Weitere im persönlichen Gespräch mit Ihnen.