Stressbewältigung

Überlastung? Zeitmangel? Prüfungsstress? Soziale Konflikte? Länger anhaltender Stress hat Auswirkungen auf den Körper, unser Verhalten, die Stimmung und damit auch auf die Lebensqualität.

Wirken Sie Stress entgegen, bevor er krank macht oder die Leistungen im Studium beeinträchtigt.

Inhalte und Methoden

  • Stress: Definition, Entstehung, kurz- und langfristige Folgen
  • Persönliche Stressanalyse
  • Praktische Übungen zu Entspannung und Zeitmanagement
  • Strategien zur langfristigen Stressprävention

Termine

Kurs A - 4 Termine
16.04., 23.04., 30.04. und 07.05.2024
jeweils dienstags, 17.00 - 19.15 Uhr

Kurs B - 4 Termine
14.06., 21.06., 28.06. und 05.07.2024
jeweils freitags, 09.00 - 11.15 Uhr

Bitte beachten: Kursbeginn s.t.

Veranstaltungsort

Kurs A: Hegelstraße 61, 55122 Mainz, 5. Stock, Raum 500
Kurs B: digital über BigBlueButton

Leitung

Kurs A: M.Sc.-Psych. Melissa Braband
Kurs B: Dipl.-Psych. Linda Döring

Anmeldung

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